Беременна впервые
— 14.05.2014Некто из мудрых людей однажды сказал, что женщина лишь тогда становится женщиной по-настоящему, когда родит ребенка. Однако самоощущения женщины в момент первой беременности уже достаточно.
В каком возрасте лучше рожать в первый раз?
До недавнего времени считалось, что годам к 20 стоит родить первенца, мол в этом возрасте здоровье хоть куда, да и роды пройдут полегче. Будущих мам за 30 лет называли несколько обидно «старыми первородящими». Однако времена меняются, а исследования ученых выявляют несколько иные закономерности: при беременности в 30-35 лет встречается меньше осложнений беременности и родов, чем у будущих мам в возрасте 20 лет. Определенно, зрелая женщина почти всегда приходит к беременности осознанно, поэтому будущая мать более устойчива в психоэмоциональном плане, легче справляется со стрессами, отличается более разумным и мудрым подходом к вынашиванию и рождению первенца.
Но я боюсь!
Даже опытные матери во время беременности столкнуться с разными проблемами. Во время первой беременности можно волноваться на каждом шагу, поэтому будущим мамам нужна поддержка. В первую очередь нужно изучить самые частые страхи будущих мам.
Что делать, если родится больной ребенок?
Подобный страх передается по наследству, из поколения в поколение. В первую очередь помните, что развитие медицины постоянно, поэтому выявление всевозможных патологий в развитии плода возможно на самых ранних стадиях. Не нужно безудержно сдавать анализы и проходить обследования, но здравый подход к изучению состояния своего тела и плода помогут заранее обезопасить себя от многих проблем.
Вдруг я буду плохой мамой, не буду справляться с малышом?
Обычно подобные проблемы возникают у женщины, бывших единственным ребенком в семье. Чаще всего у них нет какого-либо опыта общения с детьми. Если же вы росли вместе с младшим братиком или сестренкой, скорее всего страхов такого толка у вас нет, и вы сами знаете, что особых трудностей в уходе за маленьким ребенком нет. Тем более, от природы женщине дан материнский инстинкт, поэтому не нужно бояться. В дополнение можно добавить различные обучающие фильмы и книги. Одна моя подруга уверяла, что при беременности очень часто видела сны, в которых ей доходчиво объяснялось, как надо ухаживать за ребенком.
Рожать – больно!
Боль и страх зачастую тесно связаны между собой. В книге «Роды без страха» от Дика Рида Грантли говорится о том, что у многих женщин болевые ощущения во время родов проявляются из-за страха. Испуг и предвзятое отношение приводят к тому, что случается мышечный зажим, который и делает болевые ощущения сильными. Страх боли лишь усиливает ее.
Моя фигура будет испорчена на всю жизнь
Рождение ребенка, да и не одного, не является обязательным условием для потери своей прекрасной фигуры. Например, фотомодели Ясмин Ле Бон или Стефани Сеймур родили по три ребенка, однако физическая форма этих женщин великолепна. То, как вы будете выглядеть после родов, в полной степени зависит от вас. Занимайтесь в бассейне, запишитесь на йогу, выполняйте дома специальные упражнения. Отдельно стоит отметить переедание во время беременности. Возросший аппетит нормален, но нужно отдавать себе отчет в количестве и качестве потребляемой пищи. Наука изучила процесс вынашивания ребенка, поэтому были выработаны примерные нормы прибавки массы тела. При первой беременности у женщин астенического типа увеличение массы тела должно быть в пределах 10-14 килограмм, у женщин нормостенического типа 8-10 кг, а у страдающих ожирением от 2 до 6 кг.
Моя беззаботная жизнь останется в прошлом
Стоит понимать, что рождение ребенка обязательно изменит вашу жизнь. Однако вы имеете все пути избежать полной потери социальной активности. Всегда можно обратиться к помощи мужа и близких родственников, особенно бабушек, которые могли бы помогать вам раз в неделю, а вы бы в этот день хорошенько отдыхали. Для профилактики послеродовой депрессии данный подход очень хорош.
С метками:
беременность
Ответить
Вы должны войти, что бы оставить комментарий.