Oriflowers
Витамины

Подбор витаминного комплекса

Для сохранения здоровья и энергичности важно правильно питаться. Вместе с питательными веществами организму требуются также и витамины. Из современной пищи получить достаточное количество витаминов проблематично, поэтому подбор витаминного комплекса актуален как для ребенка, так и для взрослого. Насыщение витаминами на длительный срок невозможно, так как расход этих веществ в организме происходит постоянно. Поэтому оставаться без постоянного пополнения запасов из специальных витаминных комплексов опасно.

Витаминный комплекс
Важность витаминов обнаружили еще древние люди, которые поняли, что определенные продукты служат хорошей защитой от болезней. Например, египтяне использовали печень курицы для профилактики куриной слепоты. Термин «витамины» был введен в обращение лишь в 1912 году, а за 30 лет до этого, русским учеными Луниным Н. И. было установлено, что в продуктах присутствуют ранее неизвестные факторы питания, которые требуются для здоровья организма.

Приём витаминов

В наши дни витамины стали чем-то обычным и повседневным, однако врачи до сих пор расходятся в способах их применения. Например, некоторые считают, что витамины требуется употреблять в течение всего года, другие же считают, что витамины и минералы нужно принимать курсами. Одно известно точно – в течение зимы и весны организм страдает от нехватки витаминов, что выражается в ухудшении состояния ногтей, кожи, волос.

Выбор витаминного комплекса

Выбор витаминного комплекса можно назвать сложной задачей, так как на сегодняшний день аптеки предлагают более четырех десятков различных наименований. Стоимость импортных средств значительно превосходит стоимость отечественных, однако не всегда это говорит о лучшем качестве. Форма выпуска витаминов самая разнообразная – от обычных таблеток и драже, до жевательных пастилок и желе. Стоит отметить, что все же в импортных витаминных комплексах зачастую встречается более богатый набор полезных веществ. Совмещение нескольких комплексов также возможно, если требуется составить свой набор получаемых веществ. В зарубежных витаминах чаще используют разные красители и вкусовые добавки, которые являются возбудителями аллергии.

Приобретение витаминов

Предлагаемую продукцию можно разделить на обычные витамины, поливитамины и витаминно-минеральные комплексы. В витаминах содержится один витамин или соединение нескольких. Такие препараты не могут обеспечить потребность организма в полном объеме, поэтому их применяют как добавки к мульти-витаминным комплексам. Поливитаминные комплексы нацелены на удовлетворение потребности организма в витаминах, поэтому состоят из большого количества разнообразных веществ. В витаминно-минеральных комплексах содержатся минералы, которые также востребованы. Минералы, как и витамины, из обычной пищи в требуемом объеме поступают редко.

Здоровая пища

Выбор витаминов должен быть обоснованным, чтобы препарат позволял достичь конкретных целей. Витамины могут быть общеукрепляющими или улучшающими работу конкретного органа. От этого также зависит способ применения, определяющий время, количество и правила приема. Например, некоторые полезные вещества полезны лишь в совместном попадании с другими, но несовместимы с третьими – такие витамины содержатся в разных таблетках одного комплекса.

Принимая витаминные комплексы любого толка не забывайте о необходимости правильно питаться, придерживаться диеты и вести здоровый образ жизни, так как препараты из аптеки служат лишь подпиткой, но никак не источником энергии и здоровья.

С метками:

Похожие статьи

Ответить

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подписка