Осторожно с витаминами
— 18.05.2014Витамины издавна считаются необходимым и незаменимым компонентом питания человека. При недостатке витаминов в организме нарушается обмен веществ, снижается иммунитет, это может вызвать серьезные заболевания. Обычно витаминов, поступающих вместе с пищей, бывает недостаточно. Поэтому учеными – медиками разработано большое количество витаминных комплексов. Но это не говорит о том, что принимать их можно без назначения врача. Избыточный, легкомысленный прием витаминов может привести к тяжелым заболеваниям – гипервитаминозам.
Гипервитаминозы бывают острые и хронические. Острые развиваются во время однократного поступления очень больших доз витамина (обычно в виде витаминных препаратов), хронические — когда витамины поступают в дозах, которые превышают физиологические потребности организма. Часто гипервитаминозу подвергаются маленькие дети, обычно в случаях, когда родители без назначения врача начинают ребенку пичкать витаминными препаратами или дают с превышением назначенных доз. Когда взрослые употребляют в пищу большое количество продуктов, которые слишком богаты тем или иным видом витаминов, у них может развиться гипервитаминоз. Возможны случаи и индивидуальной повышенной чувствительности к витаминам, тогда гипервитаминоз вызовут и небольшие дозы препаратов.
Способность накапливаться и потенциально вызвать гипервитаминоз могут только такие жирорастворимые витамины, как А, D, Е и К.
Витамин К синтезируется в кишечнике человека в нужном количестве, а из пищи не усваивается.
Витамин D синтезируется — под кожей действием солнца, который из поливитаминов в таблетках не всасывается. Острое явление гипервитаминоза D у взрослых чаще наблюдается вследствие приема большого количества спиртового витаминного раствора. При этом больные жалуются на резкую слабость, потерю аппетита, тошноту, рвоту, запоры, мышечные и головные боли. В дальнейшем повышается температура, артериальное давление. В тяжелых случаях наблюдается затрудненное дыхание, пульс становится слабым и редким, появляются судороги, реакция становится замедленной или снижается резко.
Жирорастворимые витамины всасываются вместе с жиром в масляных растворах. Поэтому для нормального усвоения каротина, которого много в моркови, надо употреблять ее со сметаной или растительным маслом, можно и со сливочным маслом. Не надо бояться добавлять витамина Е в капсулах к поливинаминам — в составе сухих поливитаминов витамин Е не усваивается.
О гипервитаминозе витамина А можно беспокоиться. Потому что он в поливитаминах включен действительно в суточную дозу. И если его еще принимать в чистом виде или в виде аевита, получается доза в несколько раз больше суточной нормы.
Гипервитаминоз А среди взрослых развивается в основном при употреблении продуктов пищи, которые содержат избыточное количество ретинола (витамина А). Среди таких продуктов можно назвать печень белого медведя, полярных птиц, мясо моржа, тюленя и кита. Систематический прием большой дозы витаминных препаратов А тоже может вызвать гипервитаминоз. При явлениях острого гипервитаминоза уже в первые часы больные жалуются на появление резкой головной боли с тошнотой и рвотой. Они могут потерять сознание, мучают их судороги. На 2-ые сутки наблюдается появление сыпи на коже, начинает шелушиться кожа на лице. Частым признаком является наличие костных и мышечных болей. Через несколько дней, в не очень тяжелых случаях, все эти симптомы проходят.
Похожие статьи
-
-
Витамины: принимать или нет?
19.06.2014
Специально для тебя
Как организовать детский праздник на природе
— 18.04.2015Чтобы день рождения или любой другой праздник под открытым небом оставил только яркие воспоминания, очень важно тщательно все спланировать. Организовывать праздник для детей летом — одно удовольствие. Ведь можно выбрать дачу или парк, вместо душной квартиры. Да и с меню все намного проще: фрукты, овощи, мороженое, соки — и накрыт стол, который понравится всем. Однако…
-
Как во взрослой жизни проявляются детские комплексы
— 29.05.2014В свое время Авраамом Линкольном были произнесены достойные внимания слова: «Мой жизненный опыт убедил меня, что люди, у которых нет недостатков, есть очень мало достоинств». Теперь вспомните сами, насколько часто в детстве Вас попрекали несовершенством. Наверное, Вам не раз доводилось слышать слова типа: «Какой замечательный мальчик, Витя, а ты…»; «От тебя ведь одни убытки»; «У…
-
Как сделать горячий масляный маникюр дома
— 10.06.2014Процедура горячего маникюра не является результатом косметических новшеств. В древние времена мудрые целители прибегали к такому способу лечения рук, используя при этом травяные мази, отвары и горячие ванны. Как правило, горячий масляный маникюр проводится в качестве подготовки перед классическим либо европейским видом маникюра. Однако нередко он может быть и самостоятельной процедурой, которая очень полезная для…
Последние статьи
-
Развитие ребенка от 3-х лет
— 23.12.2016Развитие ребенка представляет собой непрерывный процесс, каждый день ваш ребенок приобретает новые навыки, которые являются не только результатом изучения и практики, но и отражают созревание нервной системы. Воспитывая ребенка в любви, вы создаете ему самую лучшую основу для улучшения новых навыков. Помните, что у каждого ребенка есть свои сильные и слабые стороны, что означает, что…
-
Здоровье детей дошкольников
— 04.09.2016Здоровье ребенка дошкольного возраста является очень важным вопросом, который беспокоит каждого ответственного родителя. В период от одного года и до семи лет необходимо диагностировать любые отклонения касательно психофизического развития ребенка. Как правило, здоровье ребенка дошкольного возраста зависит от его внутриутробного развития, от того как проходила родовая деятельность и жизненных функций, сформированных в младенчестве. Именно в…
-
На пороге взрослой жизни
— 30.11.2015Для каждого переходного периода существуют свои определенные сложности. Подросток может переживать через то, что теряет некоторые достижения из предыдущего периода своей жизни. При этом он не совсем уверен, что уже дорос до уровня требований новой фазы жизни и способен научится всему, что необходимо, чтобы справится с условиями новой реальности. Подростку в переходной период приходится переживать…
-
Косметика
-
Выбор губной помады
— 21.03.2015Кажется, что каждая женщина использует губную помаду, начиная чуть ли ни с самого детства. Иногда во время нанесения макияжа, в том числе и на губы, женщину начинают одолевать сомнения, все ли она делает правильно? Ведь первый шаг к красиво накрашенным губам – это правильный выбор помады. Выбираем помаду для макияжа Когда собираетесь приобрести губную помаду,…
-
-
Витамины
-
Подбор витаминного комплекса
— 10.09.2014Для сохранения здоровья и энергичности важно правильно питаться. Вместе с питательными веществами организму требуются также и витамины. Из современной пищи получить достаточное количество витаминов проблематично, поэтому подбор витаминного комплекса актуален как для ребенка, так и для взрослого. Насыщение витаминами на длительный срок невозможно, так как расход этих веществ в организме происходит постоянно. Поэтому оставаться без…
-
-
Диета
-
Диета при ожирении
— 07.11.2015Ожирение возникает при нарушении обмена веществ. Организм в таком состоянии начинает получать куда большее количество энергии из пищи, чем ему требуется для функционирования. Молекулярный уровень ожирения описывается как избыточное превращение углеводов в жиры. У больных ожирением явно проявляется тучность, которая служит источником развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, вызывает одышку, провоцирует утомляемость. Лечение ожирения базируется на правильном…
-
-
Спорт
-
Как быстро сесть на шпагат: советы профессионалов
— 01.02.2015Немногие люди задумываются о физических возможностях своего тела. Простые обыватели не интересуются тем, смогут ли они одним ударом руки пробить фанеру, разбить головой кирпич или протянуть хотя бы несколько метров автобус на канате. Однако те, кто хочет стать сильнее, довольно часто задумываются об этих вопросах. Люди, мечтающие в совершенстве овладеть восточными единоборствами, постоянно ломают голову…
-
-
Советы
-
Как себя заставить начать заниматься спортом
— 17.06.2014Данная статья расскажет читателю, как можно заставить себя начать занятия спортом. Собственно спорт в ней будет рассмотрен в качестве инструмента на пути к саморазвитию, а не только лишь в качестве средства, способствующего укреплению тела. Основная идея заключается в той трактовке, что нужно брать от спорта максимально все, что можете, ведь он является уникальной школой саморазвития,…
-
Интересное
-
Как ухаживать за ногями в домашних условиях
— 25.06.2014Если пристально понаблюдать за своими подругами или просто за знакомыми девушками, то не составит труда прийти к выводу, что зачастую они прилагают уйму усилий, денежных средств и времени на то, чтобы ухаживать за волосами, а также кожей лица. Но вот кожа рук и ногти часто не имеют должного к себе внимания. Безусловно, девушки и женщины…
-
Трудности родителей и польза для подростков
— 02.08.2014Свобода и рамки Любовь подростка: какие запреты устанавливать для сына и его девушки? Весной активные признаки подростковой любви начинают особенно сильно беспокоить родителей: на носу экзамены, а любимое чадо со своей второй половинкой начинает проводить вместе все больше времени. Они при любом удобном случае стремятся отпроситься с ночевкой на дачу, а любые ограничения, которые устанавливают…
-
Выбор губной помады
— 21.03.2015Кажется, что каждая женщина использует губную помаду, начиная чуть ли ни с самого детства. Иногда во время нанесения макияжа, в том числе и на губы, женщину начинают одолевать сомнения, все ли она делает правильно? Ведь первый шаг к красиво накрашенным губам – это правильный выбор помады. Выбираем помаду для макияжа Когда собираетесь приобрести губную помаду,…
-
В чем проявляется необходимость диет?
— 15.06.2014Безусловно, диеты нужны для того, чтобы избавиться от ненавистного лишнего веса. В спорте спортсмены пользуются высокоэнергетическими диетами, чтобы улучшить свои результаты. Вегетарианцы же строго придерживаются выбранного ими режима питания, чтобы сохранить жизнь животным. Что касается популярности диет в целях похудения, то она присутствует всегда на высоком уровне. Поэтому когда приступаете к составлению плана своего питания,…
-
Новости моды
— 21.07.2014Кара Дельвин создаст для DKNY капсульную коллекцию – 15 моделей уже в ноябре поступят в продажу Кара сотрудничает с этим американским брендом уже на протяжении двух лет. Модельер говорит, что с самого начала этого сотрудничества DKNY влияли на ее дизайнерские задумки, персональный стиль и идеи. Что же предстоит увидеть в новой коллекции Кары Дельвиль? Начнем,…
-
Мезодиссолюция и как спавиться с целлюлитом и жиром
— 25.05.2014Мезодиссолюция – это методика коррекции жировых отложений. При этом методика борется с целлюлитом. Под кожу вводится мезотерапевтические коктейли. Очень большую роль играет процедура стимуляции рефлексогенных зон, а также биологически активных точек, расположенных на человеческом теле. Данную методику рекомендуют тем, кто страдает целлюлитом, жировыми отложениями, а также потерей упругости кожи в области талии, бедер, ягодиц и…
-
Плюсы и минусы удаление волос домашним эпилятором
— 21.05.2014Нас постоянно удручает появление нежелательных волос. Мужчинам в этом плане значительно проще. Ведь на растительность, которая находится на их теле, внимания они практически не обращают. Здесь даже эстетические нормы на их стороне, так как к мужчинам они менее суровы. Женщинам же наоборот, в этом плане очень даже нелегко. Борьба с абсолютно ненужными волосками стала уже…
-
Как выбрать тушь для ресниц
— 17.05.2014Назовите предмет, обойтись без которого не может большая часть женщин со всего мира. Конечно же, это тушь для ресниц. Даже тем женщинам, которые в своем повседневном макияже придерживаются минимализма, не под силу устоять перед «волшебной палочкой», которая одним взмахом делает глаза значительно больше, а взгляд выразительнее, томным и открытым. На сегодняшний день производители занимаются выпуском…
-
Адаптация детей к учебе в средней школе
— 30.12.2014Легенд, которые гласят о множественных проблемах подростков, существует невероятное множество. Успеваемость детей падает, их поведение резко ухудшается, отношения с учителями и родителями портятся. В этом утверждении присутствует некоторая доля истины. Подростковый возраст на самом деле сложный. Но если быть в курсе его характерных особенностей, то семейных проблем возникнуть не должно. С момента перехода ребенка из…
-
Плюсы и минусы гель-лаков при наращивании ногтей
— 27.05.2014Каждая женщина мечтает о том, чтоб ноготки выглядели красивыми и ухоженными, но состояние своих ногтей, а также недостаток времени и средств, не всегда позволяет это сделать. Для некоторых женщин наращивание ногтей – прекрасное решение идеальных ногтей. При желании нарастить ногти у многих женщин возникает вопрос: какой выбрать материал, потому как на сегодня выбор материалов для…
-
Подготовьте свою кожу к лету
— 11.05.2014Весна пришла, но на пороге лето. Возможно, вы планируете поездку и пересматриваете свой гардероб, а может уже, и обзавелись купальником. Если вы собираетесь на море, и желаете обрести красивый и ровный загар, то вам непременно нужно подготовить кожу к встрече с солнечными лучами. Депиляция Удаляем волосы воском. Для многих удаление волос с помощью крема либо…
-
Желаете удалить татуировку?
— 19.05.2014Совершенные ошибки в течение жизни могут со временем забыться, но вот сделанная когда-то татуировка будет вечным напоминанием. Человек, сделавший ее когда-то по молодости, может пожалеть об этом, и его вкусы могут измениться. К тому же татуировка-долгожитель может потускнеть и обрести бесформенный вид. На сегодняшний день можно с легкостью вернуть ее прежнюю яркость либо вовсе удалить…
-
Адаптация детей к учебе в старших классах
— 07.04.2015Последним этапом обучения в старшей школе является 10 класс. Этот период для старшеклассника может ознаменоваться возникновением определенных сложностей в учебе, отношениях с родителями и сверстниками. Первые месяцы учебы в старшей школы – это период адаптации школьника к условиям обучения. Под адаптацией подразумевается процесс приспособления. В данном случае говорится о социальной и физиологической адаптации, которая впоследствии…
-
Аллергия и витамины
— 12.05.2014Все чаще аллергия становится спутником современного человека. Аллергические заболевания, аллергические реакции, аллергический диатез – бороться с этими недугами приходится порой даже вполне здоровым людям. Пристальное внимание врачей к распространению всевозможных проявлений аллергии обусловлено широким распространением данного недуга, ведь аллергические заболевания по своей распространенности являются лидерами среди заболеваний неинфекционного характера. За последние десять лет количество людей…
-
Правильное очищение лица – очень важно для вашей кожи
— 02.06.2014Уход за кожей лица имеет несколько этапов: это очищение, тонизирование и питание. Давайте рассмотрим первый из них – очищение. Все, наверняка, помнят сказку «Мойдодыр»? Что там нам этот самый главный «умывальников начальник и мочалок командир» говорил? «Надо, надо умываться по утрам и вечерам!…» Умываются сейчас конечно все, но не все делают это правильно. В этой…
Ответить
Вы должны войти, что бы оставить комментарий.