Осторожно с витаминами
— 18.05.2014Витамины издавна считаются необходимым и незаменимым компонентом питания человека. При недостатке витаминов в организме нарушается обмен веществ, снижается иммунитет, это может вызвать серьезные заболевания. Обычно витаминов, поступающих вместе с пищей, бывает недостаточно. Поэтому учеными – медиками разработано большое количество витаминных комплексов. Но это не говорит о том, что принимать их можно без назначения врача. Избыточный, легкомысленный прием витаминов может привести к тяжелым заболеваниям – гипервитаминозам.
Гипервитаминозы бывают острые и хронические. Острые развиваются во время однократного поступления очень больших доз витамина (обычно в виде витаминных препаратов), хронические — когда витамины поступают в дозах, которые превышают физиологические потребности организма. Часто гипервитаминозу подвергаются маленькие дети, обычно в случаях, когда родители без назначения врача начинают ребенку пичкать витаминными препаратами или дают с превышением назначенных доз. Когда взрослые употребляют в пищу большое количество продуктов, которые слишком богаты тем или иным видом витаминов, у них может развиться гипервитаминоз. Возможны случаи и индивидуальной повышенной чувствительности к витаминам, тогда гипервитаминоз вызовут и небольшие дозы препаратов.
Способность накапливаться и потенциально вызвать гипервитаминоз могут только такие жирорастворимые витамины, как А, D, Е и К.
Витамин К синтезируется в кишечнике человека в нужном количестве, а из пищи не усваивается.
Витамин D синтезируется — под кожей действием солнца, который из поливитаминов в таблетках не всасывается. Острое явление гипервитаминоза D у взрослых чаще наблюдается вследствие приема большого количества спиртового витаминного раствора. При этом больные жалуются на резкую слабость, потерю аппетита, тошноту, рвоту, запоры, мышечные и головные боли. В дальнейшем повышается температура, артериальное давление. В тяжелых случаях наблюдается затрудненное дыхание, пульс становится слабым и редким, появляются судороги, реакция становится замедленной или снижается резко.
Жирорастворимые витамины всасываются вместе с жиром в масляных растворах. Поэтому для нормального усвоения каротина, которого много в моркови, надо употреблять ее со сметаной или растительным маслом, можно и со сливочным маслом. Не надо бояться добавлять витамина Е в капсулах к поливинаминам — в составе сухих поливитаминов витамин Е не усваивается.
О гипервитаминозе витамина А можно беспокоиться. Потому что он в поливитаминах включен действительно в суточную дозу. И если его еще принимать в чистом виде или в виде аевита, получается доза в несколько раз больше суточной нормы.
Гипервитаминоз А среди взрослых развивается в основном при употреблении продуктов пищи, которые содержат избыточное количество ретинола (витамина А). Среди таких продуктов можно назвать печень белого медведя, полярных птиц, мясо моржа, тюленя и кита. Систематический прием большой дозы витаминных препаратов А тоже может вызвать гипервитаминоз. При явлениях острого гипервитаминоза уже в первые часы больные жалуются на появление резкой головной боли с тошнотой и рвотой. Они могут потерять сознание, мучают их судороги. На 2-ые сутки наблюдается появление сыпи на коже, начинает шелушиться кожа на лице. Частым признаком является наличие костных и мышечных болей. Через несколько дней, в не очень тяжелых случаях, все эти симптомы проходят.
Похожие статьи
-
-
Витамины: принимать или нет?
19.06.2014
Специально для тебя
Трудности родителей и польза для подростков
— 02.08.2014Свобода и рамки Любовь подростка: какие запреты устанавливать для сына и его девушки? Весной активные признаки подростковой любви начинают особенно сильно беспокоить родителей: на носу экзамены, а любимое чадо со своей второй половинкой начинает проводить вместе все больше времени. Они при любом удобном случае стремятся отпроситься с ночевкой на дачу, а любые ограничения, которые устанавливают…
-
Подбор витаминного комплекса
— 10.09.2014Для сохранения здоровья и энергичности важно правильно питаться. Вместе с питательными веществами организму требуются также и витамины. Из современной пищи получить достаточное количество витаминов проблематично, поэтому подбор витаминного комплекса актуален как для ребенка, так и для взрослого. Насыщение витаминами на длительный срок невозможно, так как расход этих веществ в организме происходит постоянно. Поэтому оставаться без…
-
Начальная школа – какой она должна быть?
— 21.05.2014Любящий родитель всегда хочет обеспечить своему ребенку счастливое будущее. Сможет ли безграмотный стать счастливым? Предположительно только в мире, где будут такие же безграмотные люди. Но в наши дни информация и все связанное с ней имеют высокую цену, поэтому безграмотному человеку в современном мире пришлось бы несладко. Беспомощных людей, которые не могут уживаться в обществе, постепенно…
Последние статьи
-
Развитие ребенка от 3-х лет
— 23.12.2016Развитие ребенка представляет собой непрерывный процесс, каждый день ваш ребенок приобретает новые навыки, которые являются не только результатом изучения и практики, но и отражают созревание нервной системы. Воспитывая ребенка в любви, вы создаете ему самую лучшую основу для улучшения новых навыков. Помните, что у каждого ребенка есть свои сильные и слабые стороны, что означает, что…
-
Здоровье детей дошкольников
— 04.09.2016Здоровье ребенка дошкольного возраста является очень важным вопросом, который беспокоит каждого ответственного родителя. В период от одного года и до семи лет необходимо диагностировать любые отклонения касательно психофизического развития ребенка. Как правило, здоровье ребенка дошкольного возраста зависит от его внутриутробного развития, от того как проходила родовая деятельность и жизненных функций, сформированных в младенчестве. Именно в…
-
На пороге взрослой жизни
— 30.11.2015Для каждого переходного периода существуют свои определенные сложности. Подросток может переживать через то, что теряет некоторые достижения из предыдущего периода своей жизни. При этом он не совсем уверен, что уже дорос до уровня требований новой фазы жизни и способен научится всему, что необходимо, чтобы справится с условиями новой реальности. Подростку в переходной период приходится переживать…
-
Косметика
-
Выбор губной помады
— 21.03.2015Кажется, что каждая женщина использует губную помаду, начиная чуть ли ни с самого детства. Иногда во время нанесения макияжа, в том числе и на губы, женщину начинают одолевать сомнения, все ли она делает правильно? Ведь первый шаг к красиво накрашенным губам – это правильный выбор помады. Выбираем помаду для макияжа Когда собираетесь приобрести губную помаду,…
-
-
Витамины
-
Подбор витаминного комплекса
— 10.09.2014Для сохранения здоровья и энергичности важно правильно питаться. Вместе с питательными веществами организму требуются также и витамины. Из современной пищи получить достаточное количество витаминов проблематично, поэтому подбор витаминного комплекса актуален как для ребенка, так и для взрослого. Насыщение витаминами на длительный срок невозможно, так как расход этих веществ в организме происходит постоянно. Поэтому оставаться без…
-
-
Диета
-
Диета при ожирении
— 07.11.2015Ожирение возникает при нарушении обмена веществ. Организм в таком состоянии начинает получать куда большее количество энергии из пищи, чем ему требуется для функционирования. Молекулярный уровень ожирения описывается как избыточное превращение углеводов в жиры. У больных ожирением явно проявляется тучность, которая служит источником развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, вызывает одышку, провоцирует утомляемость. Лечение ожирения базируется на правильном…
-
-
Спорт
-
Как быстро сесть на шпагат: советы профессионалов
— 01.02.2015Немногие люди задумываются о физических возможностях своего тела. Простые обыватели не интересуются тем, смогут ли они одним ударом руки пробить фанеру, разбить головой кирпич или протянуть хотя бы несколько метров автобус на канате. Однако те, кто хочет стать сильнее, довольно часто задумываются об этих вопросах. Люди, мечтающие в совершенстве овладеть восточными единоборствами, постоянно ломают голову…
-
-
Советы
-
Как себя заставить начать заниматься спортом
— 17.06.2014Данная статья расскажет читателю, как можно заставить себя начать занятия спортом. Собственно спорт в ней будет рассмотрен в качестве инструмента на пути к саморазвитию, а не только лишь в качестве средства, способствующего укреплению тела. Основная идея заключается в той трактовке, что нужно брать от спорта максимально все, что можете, ведь он является уникальной школой саморазвития,…
-
Интересное
-
Здоровье детей дошкольников
— 04.09.2016Здоровье ребенка дошкольного возраста является очень важным вопросом, который беспокоит каждого ответственного родителя. В период от одного года и до семи лет необходимо диагностировать любые отклонения касательно психофизического развития ребенка. Как правило, здоровье ребенка дошкольного возраста зависит от его внутриутробного развития, от того как проходила родовая деятельность и жизненных функций, сформированных в младенчестве. Именно в…
-
На пороге взрослой жизни
— 30.11.2015Для каждого переходного периода существуют свои определенные сложности. Подросток может переживать через то, что теряет некоторые достижения из предыдущего периода своей жизни. При этом он не совсем уверен, что уже дорос до уровня требований новой фазы жизни и способен научится всему, что необходимо, чтобы справится с условиями новой реальности. Подростку в переходной период приходится переживать…
-
Когда наши дети становятся взрослыми?
— 02.11.2014«Лучшей матерью является кошка – родит, вырастит и отстанет» – так говорят психологи. Для нас эти слова кажутся странными, нам нельзя так, ведь мы люди, а не звери. А как тогда нам можно поступать? Как определить наступление той золотой середины, когда взрослым детям уже не нужно воспитание и помощь? Ведь часто постаревшим родителям не удается…
-
Правильное очищение лица – очень важно для вашей кожи
— 02.06.2014Уход за кожей лица имеет несколько этапов: это очищение, тонизирование и питание. Давайте рассмотрим первый из них – очищение. Все, наверняка, помнят сказку «Мойдодыр»? Что там нам этот самый главный «умывальников начальник и мочалок командир» говорил? «Надо, надо умываться по утрам и вечерам!…» Умываются сейчас конечно все, но не все делают это правильно. В этой…
-
Правильный уход за кожей лица
— 29.06.2014Лицо человека – это его визитная карточка. Каждая женщина особенно относится к поддержанию красивой и здоровой кожи лица. Правильный уход за кожей лица следует осуществлять в независимости от возраста. Ведь чем раньше Вы начнете ухаживать за кожей своего лица, тем кожа будет дольше иметь молодой, упругий и эластичный вид. Регулярное осуществление ухода за кожей лица…
-
Советы для женщин: как одеваться недорого, но стильно
— 23.07.2014Для начала необходимо привести свой гардероб в порядок, а именно отсортировать вещи по категориям. Например, одежда для прогулок, домашняя одежда, одежда для работы и так далее. Не имеет значения, какой образ жизни вам нравится, но в гардеробе должен быть наряд для торжественных случаев. Вещи, которые длительное время лежали в шкафу стоит отложить в сторону….
-
Развитие ребенка от 3-х лет
— 23.12.2016Развитие ребенка представляет собой непрерывный процесс, каждый день ваш ребенок приобретает новые навыки, которые являются не только результатом изучения и практики, но и отражают созревание нервной системы. Воспитывая ребенка в любви, вы создаете ему самую лучшую основу для улучшения новых навыков. Помните, что у каждого ребенка есть свои сильные и слабые стороны, что означает, что…
-
Бедный кекс
— 20.09.2015 -
Уход за чувствительной кожей рук
— 09.06.2014Чувствительная кожа на руках — это большая неприятность, с которой сталкиваются многие женщины. Как правило, сама по себе кожа данного типа имеет хороший внешний вид в спокойном состоянии. Светлая, тонкая и нежная — именно так ее можно охарактеризовать в этот период. Однако она чрезмерно реагирует на всевозможные внутренние и внешние раздражители. Покраснение, раздражение, появление трещин…
-
Уход за руками
— 04.10.2014Первым прикосновением, которое чувствует ребенок в своей жизни, это руки любящей матери, человека, благодаря которому он пришел в этот мир. Малыш, когда где-то больно ударится, сразу идет искать утешения в прикосновениях материнских рук, которые способны притупить любую боль. А слов, чтобы описать прилив нежных чувств, которые описывает мужчина во время прикосновения к его лицу ладонь…
-
Осторожно с витаминами
— 18.05.2014Витамины издавна считаются необходимым и незаменимым компонентом питания человека. При недостатке витаминов в организме нарушается обмен веществ, снижается иммунитет, это может вызвать серьезные заболевания. Обычно витаминов, поступающих вместе с пищей, бывает недостаточно. Поэтому учеными – медиками разработано большое количество витаминных комплексов. Но это не говорит о том, что принимать их можно без назначения врача. Избыточный,…
-
Пути достижения идеального вида кожи
— 22.06.2014Кожный покров человека является самым большим, но, к сожалению, в то же время и самым незащищенным человеческим органом. Ежесекундно она терпит пагубное воздействие от холода и тепла, сильных морозов зимой и палящих солнечных лучей летом, тесной одежды и так далее. Таким образом, этому замечательному органу просто необходим ежедневный тщательный уход. Под понятием уход за кожей…
-
Уход за руками при помощи нанотехнологий
— 16.05.2014Современные ученые используют наночастицы размер, которых менее 1/50 части обычной клетки человеческого организма, для создания линии косметики. Благодаря своему размеру наночастицы проникают глубоко в слой эпидермиса. Попав под кожу частицы, смягчают кожу, которая выглядит более молодо. Уникальная технология разрабатывалась и усовершенствовалась на протяжении 14 лет. На сегодняшний день подобная косметика приобрела популярность. Процедура использования наночастиц…
-
Аллергия и витамины
— 12.05.2014Все чаще аллергия становится спутником современного человека. Аллергические заболевания, аллергические реакции, аллергический диатез – бороться с этими недугами приходится порой даже вполне здоровым людям. Пристальное внимание врачей к распространению всевозможных проявлений аллергии обусловлено широким распространением данного недуга, ведь аллергические заболевания по своей распространенности являются лидерами среди заболеваний неинфекционного характера. За последние десять лет количество людей…
-
Как выбрать тушь для ресниц
— 17.05.2014Назовите предмет, обойтись без которого не может большая часть женщин со всего мира. Конечно же, это тушь для ресниц. Даже тем женщинам, которые в своем повседневном макияже придерживаются минимализма, не под силу устоять перед «волшебной палочкой», которая одним взмахом делает глаза значительно больше, а взгляд выразительнее, томным и открытым. На сегодняшний день производители занимаются выпуском…





Ответить
Вы должны войти, что бы оставить комментарий.