Витамины: принимать или нет?
— 19.06.2014Еще со времен школьной скамьи нам известно, что витамины являются жизненно важными для нормальной деятельности нашего организма. Когда они отсутствуют в пище, то это приводит к возникновению авитаминоза – достаточно серьезной патологии, имеющей яркие, характерные ей, проявления. Также школьный курс поведал нам и о том, что витамины также могут служить средством профилактики различного рода заболеваний. Но есть ли необходимость приписывать им роль панацеи? И насколько точно обоснованно наше современное увлечение приемами витаминных комплексов?
Дела давно минувших дней
Приятно знать, что основные исследования, которые привели к пониманию важности роли витаминов, выполнили именно отечественные ученые. Н. И. Лунину в 1880-м году в ходе проведения экспериментальных исследований удалось установить, что продукты питания содержат в себе вещества, неизвестные науке на то время, которые крайне необходимы для жизнедеятельности. Когда подопытным мышам давали в качестве пищи цельное молоко, то они не болели и хорошо росли. Но когда его заменяли основными компонентами, входящими в состав молока, казеином, жиром, лактозой, солью и водой, то они сначала болели, а после быстро умирали.
Собственно термин «витамины» ввели в 1912-м году. На протяжении долгого времени об этих биологически активных веществах знали исключительно врачи. Но, 60-е года минувшего века ознаменовались настоящей витаминной революцией. На сегодняшний день нас окружает масса витаминных препаратов любой целенаправленности и на любой вкус. При всем этом они могут иметь регистрацию в качестве лекарственных средств или биологически активных добавок (БАДов).
Размер тоже имеет значение
Производителям БАДов (биологически активных добавок) на пару с фармацевтическими компаниями давно уже следовало заказать памятный постамент Лайнусу Полингу Зурабу Церетели. Причем из чистейшего золота и размером не меньше, чем монумент в память Петра Первого. Так как именно лауреату двух премий имени Нобеля, гениальному химику и ученому-энциклопедисту удалось открыть им золотую жилу.
Именно Поллинг в свое время заявил, что предотвратить простуду может витамин С в соответствующем количестве. При этом в качестве «соответствующей» он использовал дозу, которая в сотни, а некоторых случаях и в тысячи раз превосходит рекомендованную норму в сутки. Так витаминам удалось вырваться из цепких рук врачей и устремиться ближе к потребителю – в безрецептурные отделения аптек, в супермаркеты, а также другие легкодоступные места.
Но только гениальный ученый, к сожалению, ошибся, построив свою теорию на неверном постулате. А самым интересным является тот факт, что определили эту ошибку в Институте, кого бы Вы думали? Да-да, именно Лайнуса Полинга, созданного специально для того, чтобы развивать идеи гениального нобелевского лауреата. Вывод, который сделали ученые института, поразил их самих. И вправду, сверх дозы аскорбиновой кислоты могут примерно на 20% сократить длительность протекания простуды и несколько смягчить симптомы ее проявления. Но это только в том случае, когда Вы уже больны. Профилактический эффект от их приема равносилен нулю. Отсутствие профилактического эффекта также подтверждает кокрановский обзор, находящийся в Кокрановской библиотеке. Последний раз он был дополнен в мае 2007-го года. Данные по поводу терапевтического эффекта от приема витамина С этих авторов и Института отличаются. Кокрановский обзор подчеркивает, что аскорбинки, в сравнение с плацебо, не оказывают никакого профилактического и терапевтического эффекта.
Похожие статьи
-
-
Осторожно с витаминами
18.05.2014
Специально для тебя
Поёт Taha Still
— 11.05.2015-
Аллергия и витамины
— 12.05.2014Все чаще аллергия становится спутником современного человека. Аллергические заболевания, аллергические реакции, аллергический диатез – бороться с этими недугами приходится порой даже вполне здоровым людям. Пристальное внимание врачей к распространению всевозможных проявлений аллергии обусловлено широким распространением данного недуга, ведь аллергические заболевания по своей распространенности являются лидерами среди заболеваний неинфекционного характера. За последние десять лет количество людей…
-
Про сон
— 15.05.2014Очень часто родители, у которых маленькие дети, задают вопросы о сне. Для того чтобы понять поведение ребенка во время отхода ко сну, нужно посмотреть на это со стороны ребенка. Для ребенка сон связан с сепарацией, так как его разделяют со взрослым человек, к которому он сильно привязан, в основном это мать. Когда во время укладывания…
Последние статьи
-
Развитие ребенка от 3-х лет
— 23.12.2016Развитие ребенка представляет собой непрерывный процесс, каждый день ваш ребенок приобретает новые навыки, которые являются не только результатом изучения и практики, но и отражают созревание нервной системы. Воспитывая ребенка в любви, вы создаете ему самую лучшую основу для улучшения новых навыков. Помните, что у каждого ребенка есть свои сильные и слабые стороны, что означает, что…
-
Здоровье детей дошкольников
— 04.09.2016Здоровье ребенка дошкольного возраста является очень важным вопросом, который беспокоит каждого ответственного родителя. В период от одного года и до семи лет необходимо диагностировать любые отклонения касательно психофизического развития ребенка. Как правило, здоровье ребенка дошкольного возраста зависит от его внутриутробного развития, от того как проходила родовая деятельность и жизненных функций, сформированных в младенчестве. Именно в…
-
На пороге взрослой жизни
— 30.11.2015Для каждого переходного периода существуют свои определенные сложности. Подросток может переживать через то, что теряет некоторые достижения из предыдущего периода своей жизни. При этом он не совсем уверен, что уже дорос до уровня требований новой фазы жизни и способен научится всему, что необходимо, чтобы справится с условиями новой реальности. Подростку в переходной период приходится переживать…
-
Косметика
-
Выбор губной помады
— 21.03.2015Кажется, что каждая женщина использует губную помаду, начиная чуть ли ни с самого детства. Иногда во время нанесения макияжа, в том числе и на губы, женщину начинают одолевать сомнения, все ли она делает правильно? Ведь первый шаг к красиво накрашенным губам – это правильный выбор помады. Выбираем помаду для макияжа Когда собираетесь приобрести губную помаду,…
-
-
Витамины
-
Подбор витаминного комплекса
— 10.09.2014Для сохранения здоровья и энергичности важно правильно питаться. Вместе с питательными веществами организму требуются также и витамины. Из современной пищи получить достаточное количество витаминов проблематично, поэтому подбор витаминного комплекса актуален как для ребенка, так и для взрослого. Насыщение витаминами на длительный срок невозможно, так как расход этих веществ в организме происходит постоянно. Поэтому оставаться без…
-
-
Диета
-
Диета при ожирении
— 07.11.2015Ожирение возникает при нарушении обмена веществ. Организм в таком состоянии начинает получать куда большее количество энергии из пищи, чем ему требуется для функционирования. Молекулярный уровень ожирения описывается как избыточное превращение углеводов в жиры. У больных ожирением явно проявляется тучность, которая служит источником развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, вызывает одышку, провоцирует утомляемость. Лечение ожирения базируется на правильном…
-
-
Спорт
-
Как быстро сесть на шпагат: советы профессионалов
— 01.02.2015Немногие люди задумываются о физических возможностях своего тела. Простые обыватели не интересуются тем, смогут ли они одним ударом руки пробить фанеру, разбить головой кирпич или протянуть хотя бы несколько метров автобус на канате. Однако те, кто хочет стать сильнее, довольно часто задумываются об этих вопросах. Люди, мечтающие в совершенстве овладеть восточными единоборствами, постоянно ломают голову…
-
-
Советы
-
Как себя заставить начать заниматься спортом
— 17.06.2014Данная статья расскажет читателю, как можно заставить себя начать занятия спортом. Собственно спорт в ней будет рассмотрен в качестве инструмента на пути к саморазвитию, а не только лишь в качестве средства, способствующего укреплению тела. Основная идея заключается в той трактовке, что нужно брать от спорта максимально все, что можете, ведь он является уникальной школой саморазвития,…
-
Интересное
-
Как стать стройной за 14 дней
— 22.05.2014Как вы думаете, возможно ли есть каждые три часа, посвящать воскресенье просмотру телевизора лежа на диване и при этом оставаться стройной? Возможно! Однако это непростая задача, для этого вам необходимо придерживаться представленного плана и уже через 14 дней вы ощутите результат! Каждый день недели кроме воскресенья, вы должны заниматься аэробикой: велосипедным спортом, бегом или быстрой…
-
Здоровье детей дошкольников
— 04.09.2016Здоровье ребенка дошкольного возраста является очень важным вопросом, который беспокоит каждого ответственного родителя. В период от одного года и до семи лет необходимо диагностировать любые отклонения касательно психофизического развития ребенка. Как правило, здоровье ребенка дошкольного возраста зависит от его внутриутробного развития, от того как проходила родовая деятельность и жизненных функций, сформированных в младенчестве. Именно в…
-
Осторожно с витаминами
— 18.05.2014Витамины издавна считаются необходимым и незаменимым компонентом питания человека. При недостатке витаминов в организме нарушается обмен веществ, снижается иммунитет, это может вызвать серьезные заболевания. Обычно витаминов, поступающих вместе с пищей, бывает недостаточно. Поэтому учеными – медиками разработано большое количество витаминных комплексов. Но это не говорит о том, что принимать их можно без назначения врача. Избыточный,…
-
Когда наши дети становятся взрослыми?
— 02.11.2014«Лучшей матерью является кошка – родит, вырастит и отстанет» – так говорят психологи. Для нас эти слова кажутся странными, нам нельзя так, ведь мы люди, а не звери. А как тогда нам можно поступать? Как определить наступление той золотой середины, когда взрослым детям уже не нужно воспитание и помощь? Ведь часто постаревшим родителям не удается…
-
Уход за руками при помощи нанотехнологий
— 16.05.2014Современные ученые используют наночастицы размер, которых менее 1/50 части обычной клетки человеческого организма, для создания линии косметики. Благодаря своему размеру наночастицы проникают глубоко в слой эпидермиса. Попав под кожу частицы, смягчают кожу, которая выглядит более молодо. Уникальная технология разрабатывалась и усовершенствовалась на протяжении 14 лет. На сегодняшний день подобная косметика приобрела популярность. Процедура использования наночастиц…
-
Диета при ожирении
— 07.11.2015Ожирение возникает при нарушении обмена веществ. Организм в таком состоянии начинает получать куда большее количество энергии из пищи, чем ему требуется для функционирования. Молекулярный уровень ожирения описывается как избыточное превращение углеводов в жиры. У больных ожирением явно проявляется тучность, которая служит источником развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, вызывает одышку, провоцирует утомляемость. Лечение ожирения базируется на правильном…
-
Новости моды
— 21.07.2014Кара Дельвин создаст для DKNY капсульную коллекцию – 15 моделей уже в ноябре поступят в продажу Кара сотрудничает с этим американским брендом уже на протяжении двух лет. Модельер говорит, что с самого начала этого сотрудничества DKNY влияли на ее дизайнерские задумки, персональный стиль и идеи. Что же предстоит увидеть в новой коллекции Кары Дельвиль? Начнем,…
-
Как быстро сесть на шпагат: советы профессионалов
— 01.02.2015Немногие люди задумываются о физических возможностях своего тела. Простые обыватели не интересуются тем, смогут ли они одним ударом руки пробить фанеру, разбить головой кирпич или протянуть хотя бы несколько метров автобус на канате. Однако те, кто хочет стать сильнее, довольно часто задумываются об этих вопросах. Люди, мечтающие в совершенстве овладеть восточными единоборствами, постоянно ломают голову…
-
Вода и эмоции
— 26.05.2014Всем кажется, что вода является очень простым химическим веществом, состоящим из водорода и кислорода. Оказывается, не так уж она простая. Результатами многочисленных экспериментов, опытов и исследований, проведенных в разных странах, доказано, что у обыкновенной, привычной для всех воды, есть своя память. У живительной влаги есть способность запечатлевать любое воздействие, запоминать происходящее, фиксировать окружающее пространство. При…
-
Как себя заставить начать заниматься спортом
— 17.06.2014Данная статья расскажет читателю, как можно заставить себя начать занятия спортом. Собственно спорт в ней будет рассмотрен в качестве инструмента на пути к саморазвитию, а не только лишь в качестве средства, способствующего укреплению тела. Основная идея заключается в той трактовке, что нужно брать от спорта максимально все, что можете, ведь он является уникальной школой саморазвития,…
-
Маникюр Ombre Nails
— 10.05.2014Ombre Nails – это красивый оттеночный маникюр и роспись ногтей, который уже не один сезон пользуется большим спросом. Многие считают, что его воспроизведение — это довольно сложный процесс, однако это не так. Эффект Ombre очень быстро себя зарекомендовал и занял главные позиции в маникюре. Есть два способа окраски ногтей Ombre. Первый реализовать очень просто, так…
-
Как организовать детский праздник на природе
— 18.04.2015Чтобы день рождения или любой другой праздник под открытым небом оставил только яркие воспоминания, очень важно тщательно все спланировать. Организовывать праздник для детей летом — одно удовольствие. Ведь можно выбрать дачу или парк, вместо душной квартиры. Да и с меню все намного проще: фрукты, овощи, мороженое, соки — и накрыт стол, который понравится всем. Однако…
-
Бедный кекс
— 20.09.2015 -
Адаптация детей к учебе в средней школе
— 30.12.2014Легенд, которые гласят о множественных проблемах подростков, существует невероятное множество. Успеваемость детей падает, их поведение резко ухудшается, отношения с учителями и родителями портятся. В этом утверждении присутствует некоторая доля истины. Подростковый возраст на самом деле сложный. Но если быть в курсе его характерных особенностей, то семейных проблем возникнуть не должно. С момента перехода ребенка из…
-
Уход за руками
— 04.10.2014Первым прикосновением, которое чувствует ребенок в своей жизни, это руки любящей матери, человека, благодаря которому он пришел в этот мир. Малыш, когда где-то больно ударится, сразу идет искать утешения в прикосновениях материнских рук, которые способны притупить любую боль. А слов, чтобы описать прилив нежных чувств, которые описывает мужчина во время прикосновения к его лицу ладонь…






Ответить
Вы должны войти, что бы оставить комментарий.