Подбор витаминного комплекса
— 10.09.2014Для сохранения здоровья и энергичности важно правильно питаться. Вместе с питательными веществами организму требуются также и витамины. Из современной пищи получить достаточное количество витаминов проблематично, поэтому подбор витаминного комплекса актуален как для ребенка, так и для взрослого. Насыщение витаминами на длительный срок невозможно, так как расход этих веществ в организме происходит постоянно. Поэтому оставаться без постоянного пополнения запасов из специальных витаминных комплексов опасно.
Важность витаминов обнаружили еще древние люди, которые поняли, что определенные продукты служат хорошей защитой от болезней. Например, египтяне использовали печень курицы для профилактики куриной слепоты. Термин «витамины» был введен в обращение лишь в 1912 году, а за 30 лет до этого, русским учеными Луниным Н. И. было установлено, что в продуктах присутствуют ранее неизвестные факторы питания, которые требуются для здоровья организма.
В наши дни витамины стали чем-то обычным и повседневным, однако врачи до сих пор расходятся в способах их применения. Например, некоторые считают, что витамины требуется употреблять в течение всего года, другие же считают, что витамины и минералы нужно принимать курсами. Одно известно точно – в течение зимы и весны организм страдает от нехватки витаминов, что выражается в ухудшении состояния ногтей, кожи, волос.
Выбор витаминного комплекса можно назвать сложной задачей, так как на сегодняшний день аптеки предлагают более четырех десятков различных наименований. Стоимость импортных средств значительно превосходит стоимость отечественных, однако не всегда это говорит о лучшем качестве. Форма выпуска витаминов самая разнообразная – от обычных таблеток и драже, до жевательных пастилок и желе. Стоит отметить, что все же в импортных витаминных комплексах зачастую встречается более богатый набор полезных веществ. Совмещение нескольких комплексов также возможно, если требуется составить свой набор получаемых веществ. В зарубежных витаминах чаще используют разные красители и вкусовые добавки, которые являются возбудителями аллергии.
Предлагаемую продукцию можно разделить на обычные витамины, поливитамины и витаминно-минеральные комплексы. В витаминах содержится один витамин или соединение нескольких. Такие препараты не могут обеспечить потребность организма в полном объеме, поэтому их применяют как добавки к мульти-витаминным комплексам. Поливитаминные комплексы нацелены на удовлетворение потребности организма в витаминах, поэтому состоят из большого количества разнообразных веществ. В витаминно-минеральных комплексах содержатся минералы, которые также востребованы. Минералы, как и витамины, из обычной пищи в требуемом объеме поступают редко.
Выбор витаминов должен быть обоснованным, чтобы препарат позволял достичь конкретных целей. Витамины могут быть общеукрепляющими или улучшающими работу конкретного органа. От этого также зависит способ применения, определяющий время, количество и правила приема. Например, некоторые полезные вещества полезны лишь в совместном попадании с другими, но несовместимы с третьими – такие витамины содержатся в разных таблетках одного комплекса.
Принимая витаминные комплексы любого толка не забывайте о необходимости правильно питаться, придерживаться диеты и вести здоровый образ жизни, так как препараты из аптеки служат лишь подпиткой, но никак не источником энергии и здоровья.
Похожие статьи
-
-
Осторожно с витаминами
18.05.2014
Специально для тебя
Аллергия и витамины
— 12.05.2014Все чаще аллергия становится спутником современного человека. Аллергические заболевания, аллергические реакции, аллергический диатез – бороться с этими недугами приходится порой даже вполне здоровым людям. Пристальное внимание врачей к распространению всевозможных проявлений аллергии обусловлено широким распространением данного недуга, ведь аллергические заболевания по своей распространенности являются лидерами среди заболеваний неинфекционного характера. За последние десять лет количество людей…
-
Поёт Taha Still
— 11.05.2015 -
Адаптация в начальной школе: 1 класс
— 17.05.2014Дети, приходящие в начальную школу, вступают в новый этап жизни. Происходит переход к новому социальному, физиологическому и психологическому уровню. Для детей это зачастую бывает непросто. Неважно, отличается ли ребенок активностью или нет, жизнь по новым правилам может не сразу даваться с легкостью. Ребенку приходится искать себя в новых условиях, при этом не всегда данный процесс…
Последние статьи
-
Развитие ребенка от 3-х лет
— 23.12.2016Развитие ребенка представляет собой непрерывный процесс, каждый день ваш ребенок приобретает новые навыки, которые являются не только результатом изучения и практики, но и отражают созревание нервной системы. Воспитывая ребенка в любви, вы создаете ему самую лучшую основу для улучшения новых навыков. Помните, что у каждого ребенка есть свои сильные и слабые стороны, что означает, что…
-
Здоровье детей дошкольников
— 04.09.2016Здоровье ребенка дошкольного возраста является очень важным вопросом, который беспокоит каждого ответственного родителя. В период от одного года и до семи лет необходимо диагностировать любые отклонения касательно психофизического развития ребенка. Как правило, здоровье ребенка дошкольного возраста зависит от его внутриутробного развития, от того как проходила родовая деятельность и жизненных функций, сформированных в младенчестве. Именно в…
-
На пороге взрослой жизни
— 30.11.2015Для каждого переходного периода существуют свои определенные сложности. Подросток может переживать через то, что теряет некоторые достижения из предыдущего периода своей жизни. При этом он не совсем уверен, что уже дорос до уровня требований новой фазы жизни и способен научится всему, что необходимо, чтобы справится с условиями новой реальности. Подростку в переходной период приходится переживать…
-
Косметика
-
Выбор губной помады
— 21.03.2015Кажется, что каждая женщина использует губную помаду, начиная чуть ли ни с самого детства. Иногда во время нанесения макияжа, в том числе и на губы, женщину начинают одолевать сомнения, все ли она делает правильно? Ведь первый шаг к красиво накрашенным губам – это правильный выбор помады. Выбираем помаду для макияжа Когда собираетесь приобрести губную помаду,…
-
-
Витамины
-
Подбор витаминного комплекса
— 10.09.2014Для сохранения здоровья и энергичности важно правильно питаться. Вместе с питательными веществами организму требуются также и витамины. Из современной пищи получить достаточное количество витаминов проблематично, поэтому подбор витаминного комплекса актуален как для ребенка, так и для взрослого. Насыщение витаминами на длительный срок невозможно, так как расход этих веществ в организме происходит постоянно. Поэтому оставаться без…
-
-
Диета
-
Диета при ожирении
— 07.11.2015Ожирение возникает при нарушении обмена веществ. Организм в таком состоянии начинает получать куда большее количество энергии из пищи, чем ему требуется для функционирования. Молекулярный уровень ожирения описывается как избыточное превращение углеводов в жиры. У больных ожирением явно проявляется тучность, которая служит источником развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, вызывает одышку, провоцирует утомляемость. Лечение ожирения базируется на правильном…
-
-
Спорт
-
Как быстро сесть на шпагат: советы профессионалов
— 01.02.2015Немногие люди задумываются о физических возможностях своего тела. Простые обыватели не интересуются тем, смогут ли они одним ударом руки пробить фанеру, разбить головой кирпич или протянуть хотя бы несколько метров автобус на канате. Однако те, кто хочет стать сильнее, довольно часто задумываются об этих вопросах. Люди, мечтающие в совершенстве овладеть восточными единоборствами, постоянно ломают голову…
-
-
Советы
-
Как себя заставить начать заниматься спортом
— 17.06.2014Данная статья расскажет читателю, как можно заставить себя начать занятия спортом. Собственно спорт в ней будет рассмотрен в качестве инструмента на пути к саморазвитию, а не только лишь в качестве средства, способствующего укреплению тела. Основная идея заключается в той трактовке, что нужно брать от спорта максимально все, что можете, ведь он является уникальной школой саморазвития,…
-
Интересное
-
Как организовать детский праздник на природе
— 18.04.2015Чтобы день рождения или любой другой праздник под открытым небом оставил только яркие воспоминания, очень важно тщательно все спланировать. Организовывать праздник для детей летом — одно удовольствие. Ведь можно выбрать дачу или парк, вместо душной квартиры. Да и с меню все намного проще: фрукты, овощи, мороженое, соки — и накрыт стол, который понравится всем. Однако…
-
Мезодиссолюция и как спавиться с целлюлитом и жиром
— 25.05.2014Мезодиссолюция – это методика коррекции жировых отложений. При этом методика борется с целлюлитом. Под кожу вводится мезотерапевтические коктейли. Очень большую роль играет процедура стимуляции рефлексогенных зон, а также биологически активных точек, расположенных на человеческом теле. Данную методику рекомендуют тем, кто страдает целлюлитом, жировыми отложениями, а также потерей упругости кожи в области талии, бедер, ягодиц и…
-
Как правильно ухаживать за кудрявыми волосами
— 12.06.2014Девушки, которые обладают кучерявыми волосами, должны знать, как правильно за ними ухаживать, чтобы они выглядели достойно и имели здоровый вид. Если следовать определенным правилом и подобрать ухаживающие средства, соответствующие кудрявым волосам, они обретут блеск и силу. Шампунь без сульфатов Структура кудрявых волос такова, что они могут быть слишком сухими и пористыми. В связи с этим,…
-
Новости моды
— 21.07.2014Кара Дельвин создаст для DKNY капсульную коллекцию – 15 моделей уже в ноябре поступят в продажу Кара сотрудничает с этим американским брендом уже на протяжении двух лет. Модельер говорит, что с самого начала этого сотрудничества DKNY влияли на ее дизайнерские задумки, персональный стиль и идеи. Что же предстоит увидеть в новой коллекции Кары Дельвиль? Начнем,…
-
Алые Паруса
— 07.11.2015 -
Диета при ожирении
— 07.11.2015Ожирение возникает при нарушении обмена веществ. Организм в таком состоянии начинает получать куда большее количество энергии из пищи, чем ему требуется для функционирования. Молекулярный уровень ожирения описывается как избыточное превращение углеводов в жиры. У больных ожирением явно проявляется тучность, которая служит источником развития заболеваний сердечно-сосудистой системы, вызывает одышку, провоцирует утомляемость. Лечение ожирения базируется на правильном…
-
Советы по уходу за ногтями
— 24.10.2014Одним из самых лучших украшений рук являются ухоженные ногти. И даже если временем для посещения специализированного салона Вы не располагаете, то все равно нужно уделять ногтям должное внимание хотя бы 1 раз в неделю. Особенно это касается тех случаев, когда в Вашей жизни постоянно присутствует активный отдых с элементами ударного труда на дачном участке или…
-
Желатиновые маски: рекомендации к применению, рецепты
— 28.05.2014Желатиновые маски в уходе за волосами – очень популярные на сегодня домашние средства для уходе за волосами, которые прекрасно легко приготовить в домашних условиях, а также применить для любого типа волос и с их помощью значительно улучшить волосы, решив многие проблемы (повышенная сухость, жирность, сечение кончиков). Желатиновые маски очень эффективно воздействуют на волосы. В зависимости…
-
Плюсы и минусы удаление волос домашним эпилятором
— 21.05.2014Нас постоянно удручает появление нежелательных волос. Мужчинам в этом плане значительно проще. Ведь на растительность, которая находится на их теле, внимания они практически не обращают. Здесь даже эстетические нормы на их стороне, так как к мужчинам они менее суровы. Женщинам же наоборот, в этом плане очень даже нелегко. Борьба с абсолютно ненужными волосками стала уже…
-
Ухаживаем за лицом: избавление от жировиков
— 12.01.2015Вы довольны состоянием своей кожи? Появляются прыщики, которые выдавить сложно? Скорее всего, у вас появился жировик, он же липома. Конечно, появление такого «гостя» является косметическим дефектом, который портит внешний вид, хотя и не доставляет болезненных ощущений. Наличие жировика будет очень раздражать женщин, так как для них любой дефект кожи служит сильным разочарованием. Однако не стоит…
-
Губная помада — незаменимый инструмент красоты
— 15.07.2014Практически любая женщина является обладательницей хотя бы одного маленького тюбика, содержащего губную помаду. Для дамы этот аксессуар является незаменимым оружием в вопросах красоты. При оценке внешности мужчины первым делом обращают внимание на лицо, поэтому мало кому будет приятно видеть губы неухоженные и бледные. Выбор помады очень важен, так как от этого зависит насколько успешно вы…
-
Уход за руками
— 04.10.2014Первым прикосновением, которое чувствует ребенок в своей жизни, это руки любящей матери, человека, благодаря которому он пришел в этот мир. Малыш, когда где-то больно ударится, сразу идет искать утешения в прикосновениях материнских рук, которые способны притупить любую боль. А слов, чтобы описать прилив нежных чувств, которые описывает мужчина во время прикосновения к его лицу ладонь…
-
Появление Лены Лениной в Каннах вызвало обсуждения стилистов
— 01.06.2014Во время проведения церемонии открытия Каннского фестиваля появление Лены Лениной стало причиной бурного обсуждения стилистами ее дерзкого и элегантного образа русской императрицы. Эльвира Хайбуллова стилист – визажист международного класса прокомментировала: «Образ Лены Лениной, который она выбрала для Открытия Каннского фестиваля, представляя свою страну, в этом году меня порадовал. Она сумела объединить эпатаж и красоту, что…
-
Как ухаживать за ногями в домашних условиях
— 25.06.2014Если пристально понаблюдать за своими подругами или просто за знакомыми девушками, то не составит труда прийти к выводу, что зачастую они прилагают уйму усилий, денежных средств и времени на то, чтобы ухаживать за волосами, а также кожей лица. Но вот кожа рук и ногти часто не имеют должного к себе внимания. Безусловно, девушки и женщины…
-
Что представляет собой косметика с растительными стволовыми клетками?
— 25.05.2014Многие покупатели косметики пугаются, когда видят на кремах надпись «стволовые клетки». Что же такого в этих летках? Главной особенностью стволовых клеток является способность многократно делиться. Именно по этой причине организм способен обновиться. К сожалению, со временем тело старее, и клетки теряют способность к делению. В этом случае на помощь могут прийти стволовые клетки. Так как…
Ответить
Вы должны войти, что бы оставить комментарий.